o dica de amiga de hoje vem com dicas super para vocês. Uma das coisas que as meninas mais sofrem, é no período de TPM, hoje vou mostrar para vocês que tem como não em comodar as pessoas a sua volta ou ficar mal consigo mesmo.
.Uma das coisas infalíveis para amenizar a TPM são os exercícios físicos, eles te ajudam a relaxar e ficar bem o resto do dia.
. Faça alguma coisa que você goste, saia com suas amigas, vá ao shopping faça compras e viva bem consigo mesmo.
. Tenha uma alimentação balanceada, tenha uma dieta, faça um esforço. Comer frituras e gorduras pode te deixar muito pior naqueles dias, pode causar o inchaço exagerado e uma concentração muito grande de cólicas.
. Nos dias de TPM aprenda e escutar mais as pessoas, isso ajuda a se concentrar e se acalmar.
. faça só o necessário, deixe ás coisas estressantes e desgastantes para os outros dias do mês.
. E quem falou que você tem que andar toda desleixada só porque está com TPM, pelo contrário, se sentir bem ameniza o mal humor de TPM, se arrume mais do que em dias normais, ponha uma roupa bonita capriche na maquiagem e fique bem com você mesma!!
Espero que tenham gostado e até o próximo post!! Bjss!!
0 comentários:
Postar um comentário